(1) الفعل يعالج الخوف: حدد سبب خوفك و افعل شيئا لعلاجه ..و لاحظ أن الالتزام باللا فعل يزيد الخوف و يدمر الثقة (2) اشحن ذاكرتك بالافكار الايجابية: فَكِّرْ دائما فى الانجاز و التحقيق و النجاح و حاول مقاومة اى افكار سلبية تتسلل الى عقلك (3) ضع الناس فى قدرهم الحقيقى : الناس سواسية مهما اختلفت درجاتهم فى المجتمع ..فلم تخاف أحداً؟!.. فتعامل مع الاخرين من هذا المنطلق .و كن مستعدا دائما لمواجهة الغلظة و الحماقة من الاخرين و من افضل وسائل الاستعداد الالتزام بالهدوء .ثم نسيان ما حدث (4) افعل ما تراه بعقلك صحيحا: فلكى تنجح شغل عقلك و اتخذ القرار و توكل على الله و تقبل النتائج فهذا السلوك يقاوم بناء التأنيب السام بعقلك و الذى من شأنه ان يدمر ثقتك بنفسك! (5) افعل دائما ما يدل على ثقتك بنفسك لتكتسب تدريجيا تفكير الانسان الواثق بنفسه: - كن الجالس فى المقدمة - حافظ على الاتصال بالعينين اثناء اى محادثة - زد سرعتك فى المشى بمعدل 25% - تكلم بصوت مرتفع مسموع - ضع ابتسامة عريضةعلى شفتيك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق